汽车

芦笋肉末的做法大众都爱的下酒菜

2019-06-08 13:39:07来源:励志吧0次阅读

白带多平时注意什么
白带发黄有点臭
白带粘稠用什么药物

芦笋味道极清香,营养又丰富,爱吃的人多多。下面要给大家分享的内容是:芦笋肉末的做法 大众都爱的下酒菜,一起来看下吧!

首先来看下芦笋肉末的做法:

材料:

芦笋,肉末,油,盐,生抽,老抽,料酒,绵白糖等

步骤:

1.芦笋摘去老的部分,切断,放入水里焯一下。

2.焯过水的芦笋放入清水里漂洗一下,然后取出备用。

3.准备所需食材。(肉末里放入盐,料酒搅拌均匀)

4.锅中放入少许食用油,油温高放入肉末煸炒。

5.炒至肉末变色,放入生抽,老抽,盐,绵白糖少许水,盖上锅盖,煮 分钟。

6.放入芦笋。

7.继续翻炒。

8.继续炒分钟即可。

以上主要介绍了芦笋肉末的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于芦笋的小知识。

女人吃芦笋的好处

1、提高人体免疫力

芦笋能抑制异常细胞的生长,生化学专家认为芦笋是使细胞生长正常的卫士。芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效;所含的天门冬酰胺,能增强肌体的免疫力,是肾脏的清洁剂。

2、祛燥养生又防癌

芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用,所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。

3、利于减肥

芦笋含热量很低,可用于减肥。芦笋可促进胃肠蠕动,排除毒素,帮助消化,增进食欲,经常食用芦笋对缓解肥胖很有功效。

4、消暑止渴

芦笋性味甘寒,有清热、利小便的功效。夏季食用有清凉降火作用,能消暑止渴。

芦笋的制作技巧

1.芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存;

2.芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,的食用方法是用微波炉小功率热熟。

以上就是关于:芦笋肉末的做法 大众都爱的下酒菜的分享,希望对你有帮助。

前三季度我市新建高标准粮田939万亩
全国各地认真学习贯彻全国教育工作会议精神
加强合作推进市城区污水排水管网建设
分享到: